Suplementos para la recuperación

Cuando hace ejercicio intensamente, puede privar a su cuerpo del suministro de nutrientes necesarios para desarrollar y proteger los músculos. La nutrición después de un entrenamiento es muy importante para iniciar el crecimiento y la recuperación muscular. Estos suplementos clave pueden ayudar a fortalecer este proceso, a saber: aceite de pescado, proteínas, magnesio, creatina, ácido alfa lipoico, melatonina y otros complejos complementos alimenticios para la recuperación después del entrenamiento, actividad física o mental.

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